айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
 Боевые искусства Востока
 Боевые искусства славян
 Боевые искусства Европы и Америки
 Искусство самообороны
 Путь Воина
 Боевые искусства сегодня
 Великие мастера
 Лучшие актеры боевиков
 Фотогалерея
Добавить в закладки
Фильмы, Единоборства

Главная страница / Искусство самообороны / Начальный комплекс с эрцзегунь / 


Начальный комплекс с эрцзегунь


2. Ядовитая змея выползает из норы

Корпус поворачивается на 90 градусов вправо, одновременно правая нога делает полшага вправо-вперед. Локоть правой руки опускается, эрцзегунь удерживается перед правым плечом, секции эрцзегунь параллельны земле. Левая рука размещается у левого бедра.


Правая рука держа эрцзегунь за рукоять распрямляется вперед и встряхивает запястьем, чтобы за счет силы запястья "выстрелить" боевой частью эрцзегунь.


Важные пункты: перед "выстреливанием" обе секции эрцзегунь должны быть горизонтальны. "Выстрелив" боевой частью нужно тут же крепко сжать рукоять, чтобы обе секции не вылетели вперед одновременно.


Использование: "выстреливающий" удар в голову противника.


3. Метеор гонится за луной

Когда боевая часть полностью "выстрелится", левая нога делает шаг вперед. Держащая рукоять эрцзегунь правая рука идет сбоку вниз и назад, описывая против часовой стрелки четыре круга, направляя после этого секции назад-вверх.


Важные пункты: рука не должна далеко отходить от бока, при вращении оружием по вертикальному кругу нужно излучать силу рукой.


Использование: Защита боковой части тела от внезапной атаки.


4. Вначале рубануть, затем стукнуть

Когда держащая рукоять эрцзегунь правая рука доведет оружие до положения сзади-вверху, то делается движение в противоположном направлении и совершается оборот по часовой стрелке, одновременно правая рука поднимается вверх, правое предплечье располагается перпендикулярно земле (словно подкидная доска), в это время летящая по вертикальному кругу назад секция эрцзегунь ударяется о плечевую часть правой руки и отражается, начиная движение против часовой стрелки; левая рука поднимается вправо-вперед-вверх, вертикальная ладонь размещается перед правой стороной груди.


Когда секция эрцзегунь отразится вперед тут же поднять заднюю ногу (правую), ведя бедро навстречу, секция ударяет по бедру районом возле соединительной цепи.


Важные пункты: ударяя боевой частью по бедру надо обращать внимание на точность.


Использование: отражая оружие от руки или бедра, используя реактивное усилие можно нанести неожиданный удар.


5. Обильные родники слева и справа

Боевая часть отражается от правого бедра, одновременно правая нога опускается впереди; держащая рукоять правая рука через низ идет вперед, вверх и вправо-назад по вертикальному кругу, после чего справа-сверху идет вниз, вперед и вверх, а затем опять вниз (идя по восьмеркообразной траектории), левая рука по-прежнему естественно опущена.


Важные пункты: рука и запястье должны прилагать силу согласованно, корпус должен координироваться с шагом.


Использование: защита всего тела, этим приемом можно и защищаться и атаковать.


6. Белая змея высовывает язык

Левая нога делает полшага влево-вперед, корпус поворачивается влево, одновременно когда правая рука в своем движении доведет оружие до положения влево-вверху, то локоть и запястье согласованным усилием возвращают боевую часть к правой подмышке, и плечевая часть правой руки плотно ее прижимает, левая рука сжимается в кулак у поясницы.

<<<НазадВперед>>>
 1  2  3  4  5 


 : 812         

В тему:

 8 методов тренировки шага

В багуачжан требуется, чтобы во время обхода круга стопы ровно поднимались и ровно ставились, шаг был подобен ходжению по грязи, нельзя задирать носок или пятку, нужно быть стабильным словно сидящий в паланкине, формой - словно толкать жернов...
Подробнее>>>

 Методы тренировки поясницы и плеч

Двигательные трансформации - это движение и разложение на составные части, их содержание объемлет три аспекта - оздоровление, бой и самозащита. Объединение трех воедино - цель тренировки багуачжан....
Подробнее>>>

 Методика

Тренировка заключается не в многократном повторении приёмов, а в осмыслении текущей ситуации и применении принципов Стиля А.А.Кадочникова....
Подробнее>>>