айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
 Боевые искусства Востока
 Боевые искусства славян
 Боевые искусства Европы и Америки
 Искусство самообороны
 Путь Воина
 Боевые искусства сегодня
 Великие мастера
 Лучшие актеры боевиков
 Учебные Фильмы
Добавить в закладки
Фильмы, Единоборства

Главная страница / Искусство самообороны / Начальный комплекс с эрцзегунь / 


Начальный комплекс с эрцзегунь



Правая рука с силой выпрямляется вперед, левая нога вышагивает в левую гунбу, одновременно используя силу запястья вырвать зажатую секцию и выбросить ее вперед.


Важные пункты: при возвращени секции локоть должен чуть отойти от корпуса и используя принцип "пользуясь случаем натянуть лук" зажать секцию. Вырывая секцию вперед плечо, рука, локоть и предплечье должны одновременно упруго распрямиться вперед.


Использование: так как движение короткое и ловкое, то этим приемом можно поразить противника в голову, грудь или пах, и ему нелегко будет защититься.


7. Заспинный меч Су Циня

Правая нога делает шаг вперед образуя правую гунбу, одновременно используя усилие взмахнуть оружием вперед-вверх и назад, левая ладонь раскрывается и под правыми ребрами встречным движением хватает боевую часть.


Левая рука раскрывается, правая рука используя усилие взмахивает оружием от бока вверх и вперед-вниз.


Когда движение дойдет до конца, то используя усилие взмахнуть оружием вперед-вверх, описывая круг.


Важные пункты: возвращая боевую секцию нужно, чтобы соединительная цепь (или веревка) легла на плечо, дабы не ударить себя.


Использование: сверху вниз ударить противника по голове, лицу или руке.


8. Птица устала уведомлять вновь

Левая нога отступает на шаг влево-назад образуя баньмабу, вес тела переносится на левую ногу, одновременно левая ладонь раскрывается перед животом встречая идущую спереди-сверху вниз боевую секцию.


Левая рука отпускает секцию, позволяя ей опуститься вниз. Когда секция опустится до предела, то правое запястье быстро прилагая усилие взмахивает оружием снизу вправо, описывая круг; левая рука встречает боевую часть перед бедром.


Корпус поворачивается влево, образуя баньмабу с левой ногой впереди; одновремено правая рука отпускает секцию, левое запястье тут же прилагая усилие взмахивает оружием снизу влево-вверх к положению справа-сверху от головы.


Важные пункты: взмахивая секцией нужно использовать силу в запястье.


Использование: удар по ноге противника, в пах, по пояснице или ребрам.


9. Двумя руками поддержать небо

Вес тела смещается вперед на левую ногу образуя левую гунбу, одновременно правая рука поднимается вверх встречая секцию.


Правая рука разжимается, левая рука прилагая усилие взмахивает секцией влево-вниз и перед корпусом вправо-вверх, описывая сметающую дугу.


Корпус поворачивается вправо образуя правую гунбу; одновременно правая рука хватает секцию над макушкой.


Левая рука разжимается, правая рука прилагая усилие взмахивает оружием вправо-вниз и перед корпусом влево-вверх, описывая сметающую дугу.


Важные пункты: смещение веса тела и смена левой и правой гунбу должны быть согласованы, при взмахе оружием нужно использовать силу запястья.

<<<НазадВперед>>>
 1  2  3  4  5 


 : 812         

В тему:

 8 методов тренировки шага

В багуачжан требуется, чтобы во время обхода круга стопы ровно поднимались и ровно ставились, шаг был подобен ходжению по грязи, нельзя задирать носок или пятку, нужно быть стабильным словно сидящий в паланкине, формой - словно толкать жернов...
Подробнее>>>

 Методы тренировки поясницы и плеч

Двигательные трансформации - это движение и разложение на составные части, их содержание объемлет три аспекта - оздоровление, бой и самозащита. Объединение трех воедино - цель тренировки багуачжан....
Подробнее>>>

 Методика

Тренировка заключается не в многократном повторении приёмов, а в осмыслении текущей ситуации и применении принципов Стиля А.А.Кадочникова....
Подробнее>>>