айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
 Боевые искусства Востока
 Боевые искусства славян
 Боевые искусства Европы и Америки
 Искусство самообороны
 Путь Воина
 Боевые искусства сегодня
 Великие мастера
 Лучшие актеры боевиков
 Учебные Фильмы
Добавить в закладки
Фильмы, Единоборства

Главная страница / Искусство самообороны / Начальный комплекс с эрцзегунь / 


Начальный комплекс с эрцзегунь


Заключительная форма:

Левая нога делает шаг вперед, держащая рукоять правая рука из-за поясницы через левую сторону взмахивает оружием вправо-вперед-вверх.


Когда движение дойдет до предела, быстро вернуть боевую часть в правую руку.

(В этот момент можно начиная с "ядовитая змея выползает из норы" повернуться вправо и выполнить комплекс еще раз).


Правая нога подшагивает вперед к левой, естественно выпрямиться, одновременно держащая эрцзегунь правая рука опускается к бедру, секции эрцзегунь параллельны земле, левая рука естественно опускается вниз.

<<<Назад
 1  2  3  4  5 


 : 812         

В тему:

 8 методов тренировки шага

В багуачжан требуется, чтобы во время обхода круга стопы ровно поднимались и ровно ставились, шаг был подобен ходжению по грязи, нельзя задирать носок или пятку, нужно быть стабильным словно сидящий в паланкине, формой - словно толкать жернов...
Подробнее>>>

 Методы тренировки поясницы и плеч

Двигательные трансформации - это движение и разложение на составные части, их содержание объемлет три аспекта - оздоровление, бой и самозащита. Объединение трех воедино - цель тренировки багуачжан....
Подробнее>>>

 Методика

Тренировка заключается не в многократном повторении приёмов, а в осмыслении текущей ситуации и применении принципов Стиля А.А.Кадочникова....
Подробнее>>>