айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
 Боевые искусства Востока
 Боевые искусства славян
 Боевые искусства Европы и Америки
 Искусство самообороны
 Путь Воина
 Боевые искусства сегодня
 Великие мастера
 Лучшие актеры боевиков
 Учебные Фильмы
Добавить в закладки
Фильмы, Единоборства

Главная страница / Боевые искусства Востока / Китай / Ушу / Уданское направление ушу / Тайные методы наработки с гор Удан / 


Тайные методы наработки с гор Удан

Раздвигать цветы и ловить бабочек - наработка из школы цзюгунбагуамэнь. Непрерывное движение между стволами деревьев.


Столбы девяти дворцов - передвижение по девяти кирпичам или столбам, расположенным в форме квадрата 3X3.


Шарики цянь и кунь, другое название - наработка цянь и кунь. Жонглирование в перемещении с надетыми на ноги утяжелителями.


Искусство ночного передвижения, другое название - наработка странствующего тела. Выработка умения свободно двигаться ночью.


Наработка "черного воинства" - одно из высших уданских искусств, наработка мягкости. Передвижение на носках в приседе.


Размягчение костей - цзибэньгун.


Наработка мягкости и жесткости - специальная тренировка живота.


Наработка трущей ладонью - размягчение мышц и костей груди и живота, наработка мягкости.


Шар великого предела - тренировка с каменным шаром.


Ватная ладонь - одна из секретных уданских наработок. Тренируется только после наработки омовения костного мозга. Вначале удары наносятся по стене, затем на стену вешается слой бумаги, который постепенно увеличивается.


Наработка малой циркуляции - одна из специальных уданских наработок. Статическая тренировка.


Наработка столба изначального хаоса иероглифа '-' - тренировка шэнь и ци. Статическа тренировка.


Наработка знаков 'цзы' и 'у' в сидении со сложенными ногами - статическая тренировка.


Наработка тигриных когтей - одна из высших ступеней статической тренировки, тренируется на базе наработки столба изначального хаоса иероглифа '-'.


Наработка земляного дракона - внутрення тренировка для развития ног.


Наработка драконьих лап, другое название - железный бык пашет землю. Разновидность жесткого цигуна, специальная тренировка силы пальцев.


Наработка дракона катающегося по земле - специальная тренировка плюсневой части стопы, разновидность жесткого цигуна.


Наработка на мешке с песком, другое название - удары по мешку с песком.


Наработка втыкания в песок, другое название - железная наработка. Жесткая наработка, специальная тренировка пальцев и ладоней.


Наработка хаотического первоначала - противоударная закалка тела.


Шар двоицы образов, другое название - наработка железной пружины. Объединенные воедино наработка движения и наработка жесткости, специальная тренировка запястий, силы пальцев и умения метать тайное оружие.

Вперед>>>
 1  2 


 : 490         

В тему:

 Кто такие ниндзя?

Слово ниндзя появилось лишь в XX веке. Ранее его эквивалентом было иное прочтение тех же иероглифов - синоби-но моно (буквально "скрывающийся человек", "проникающий тайно человек"). Так в Японии, начиная с XIV века, называли лазутчиков. ...
Подробнее>>>

 Эзотерические аспекты изучения боевых искусств

Несколько десятков человек в белых куртках кимоно и широких черных брюках хакама сидят на коленях на соломенных татами. Они находятся в глубокой медитации, и хотя глаза открыты, кажется, что они ничего не замечают. ...
Подробнее>>>