Спорт айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ
Фильмы, Единоборства
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Книги
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология

12-минутный тест Купера

Тест выполняется на ровной, измеренной трассе (стадионе). Испытуемый или группа испытуемых преодолевают максимально возможную дистанцию за 12 минут. После 12-минутной работы определяется дистанция, которую они смогли преодолеть за это время. Результаты оцениваются по следующим таблицам:

Мужчины


Баллы Длина преодоленной дистанции (км) и возраст (лет)
20-29 30-39 40-49 50-59 60 и более
5 2.6-2.8 2.5-2.7 2.45-2.6 2.3-2.5 2.1-2.4
4 2.4-2.6 2.3-2.5 2.2-2.45 2.1-2.3 1.9-2.1
3 2.1-2.4 2.1-2.3 2.0-2.2 1.85-2.1 1.6-1.9
2 1.95-2.1 1.9-2.1 1.8-2.0 1.65-1.85 1.4-1.6
1 < 1.95 < 1.9 < 1.8 < 1.65 < 1.4

Женщины


Баллы Длина преодоленной дистанции (км) и возраст (лет)
20-29 30-39 40-49 50-59 60 и более
5 2.15-2.3 2.1-2.2 2.0-2.1 1.9-2.0 1.75-1.9
4 1.9-2.1 1.9-2.0 1.8-2.0 1.7-1.9 1.6-1.7
3 1.8-1.9 1.7-1.9 1.6-1.8 1.5-1.7 1.4-1.55
2 1.55-1.8 1.5-1.7 1.4-1.7 1.35-1.5 1.25-1.35
1 < 1.55 < 1.5 < 1.4 < 1.35 < 1.25



<<< Анализ выделительной системы

Врачебный контроль

Тест оценки физической работоспособности PWC 170 >>>
    
ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольКнигиМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советы
Ретро-ПрессСтатьиТренингУпражненияФармакология
© Боевые искусства