Спорт айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
АНТРОПОМЕТРИЯ
Фильмы, Единоборства
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Книги
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология

Идеальные пропорции

В основу представлений об идеальных пропорциях, легли определенные закономерности в соотношениях различных частей тела. Если принять окружность грудной клетки за 100 единиц, то идеальные пропорции должны выглядеть следующим образом: талия - 75, окружность бедер - 90, окружность шеи - 38, окружность напряженного бицепса - 36, предплечья - 30.5, бедра - 60, голени - 40 единиц.

Для сравнения приводим таблицу "нормальных" соотношений массы тела и роста мужчин и женщин, не занимающихся бодибилдингом.

Нормальная масса тела в возрасте 25-30 лет (по А. А. Покровскому)

Рост см Мужчины, кг Рост см Женщины, кг
Узкая грудная клетка Норм. грудная клетка Широкая грудная клетка Узкая грудная клетка Норм. грудная клетка Широкая грудная клетка
155.0 49.30 56.00 62.20 152.5 47.80 54.00 59.00
157.5 51.70 58.00 64.00 155.0 49.20 55.20 61.60
160.0 53.50 60.00 66.00 157.5 50.80 57.00 63.10
165.0 55.50 61.70 68.00 160.0 52.10 58.50 64.80
162.5 57.10 63.50 69.50 162.5 53.80 60.10 66.30
167.5 59.30 65.80 71.80 165.0 55.30 61.80 67.80
170.0 60,50 67.80 73.80 167.5 56.60 63.00 69.00
172.5 63.30 69.70 76.80 170.0 57.80 64.00 70.00
175.0 65.30 71.70 77.80 172.5 59.00 65.20 71.20
180.0 68.90 75.20 81.20 175.0 60.30 66.50 72.50
182.5 70.90 77.20 83.60 177.5 61.50 67.70 74.90
185.0 72.80 79.20 85.20 180.0 62.70 68.90 73.70



<<< Техника измерений по Артуру Джоунсу

Антропометрия

Идеальные пропорции по Марселю Руэ >>>
    
ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольКнигиМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советы
Ретро-ПрессСтатьиТренингУпражненияФармакология
© Боевые искусства