Спорт айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
Фильмы, Единоборства
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Книги
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология

Мотивация


Я презираю беспомощных людей, которые проводят всю жизнь в беспочвенном ожидании. Мне нравятся люди, полагающие, что жизнь не ограничивается приемом пищи и походом в туалет."

Еще когда я был ребенком, то сказал себе: "Жизнь не ограничивается тем, что я вижу вокруг". И я обнаружил, что не хочу походить на всех. Я хотел быть другим. Я хотел попасть в то крошечное число людей, которые ведут за собой, а не следуют за толпой. Я же видел, что вожаки реализуют на сто процентов свой потенциал... Я всегда восхищался теми, кто управляет другими людьми."

Сила - не результат победы. Сила - результат борьбы. Когда ты преодолеваешь трудности и принимаешь решение не сдаваться - вот тогда ты обладаешь силой... Ты должен постоянно стремиться к тому, чтобы стать над людьми".

В детстве я всегда обожествлял атлетов-победителей. Но одно дело - обожествлять героев и совсем другое - видеть себя на их месте. Когда я видел выдающихся людей, я говорил себе: "Я могу быть на их месте".

У всех нас есть великая внутренняя сила. Эта сила - вера в себя. К победе ведет соответствующий настрой. Ты должен увидеть себя победителем, прежде чем победишь. Это сравнимо с чувством голода. Ты должен стать завоевателем".

Хорошее не приходит случайно... Каждая мечта таит в себе опасность, особенно риск поражения. Но опасность не может остановить меня. Предположим, кто-то рискует и терпит неудачу. Тогда он должен предпринять новую попытку. Ты не можешь терпеть поражение вечно. Если ты предпримешь десять попыток, у тебя есть больше шансов достичь своего при одиннадцатой, чем если бы ты не передпринял ни одной".

Что мне нравится больше всего, так это то, что я могу безошибочно взять на прицел перспективу. Я вижу себя в будущем столь же отчетливо, словно грежу наяву, и оно становится почти реальностью. А затем мне становится легко, и не надо сжиматься в пружину, чтобы попасть в будущее, ибо я ощущаю, что я уже там и все остальное - лишь вопрос времени".

Arnold Schwarzenegger

Несдержанность в характере отравляла мне жизнь. Я слишком часто говорил и делал то, что чрезвычайно осложняет жизнь. Я так и не научился соразмерять правду с жизнью. А как это здорово - иметь дрессированную правду!..
Это всегда было мучительно сложно: жить - и сочинять себя, быть не таким, каков ты на самом деле. Когда тяготы жизни прижимали к самой земле, я твердил: "Не будь большой серой крысой!"
Я это говорил, потому что слабость склоняет к отступничеству, а отступничество всегда оплачивается сытостью и еще определенными преимуществами. Значительно позже я познал целительную и звенящую твердость, гордость, достоинство, мощь слов Себастьяна Кастеллио: "…правда и состоит в том, чтобы говорить то, что думаешь, даже если заблуждаешься…" Это было еще в эпоху Реформации - четыреста лет назад!
Именно так: упрись, стой на правде - и не будешь большой серой крысой, даже если жизнь станет уходить от тебя. Не прячься от правды, закаляйся правдой - не будешь большой серой крысой…
Правда - единственная в мире материя, с которой сила ничего не может поделать. Любое силовое отношение к правде может на время отодвинуть ту или иную кризисную ситуацию, но кризис непременно вернется и в куда более суровом существе.
Не верь, будто твоя правда тонет в миллионах голосов и ее неслышно и потому она бесполезна, бесплодна и никому не нужна. Не верь, что ты ничего не можешь изменить, а потому лучше, как говориться, не дергайся. Все это - мудрость больших серых крыс.
Ложь сама по себе, наверное, не может существовать. Она нужна, чтобы прикрывать зло, превращать, перекрашивать зло в добро. Преступи через страх за себя - и ты убьешь в себе большую серую крысу.
У человека есть несколько вещей, ради которых он живет: любимая, дети, мать, отец и Родина. Мне кажется, к ним, этим понятиям высшей любви и добра, должна примыкать и Правда.

Юрий Власов "Справедливость силы"

Мантры

Устал? Полностью выложился? Больше не можешь сделать ни одного повторения? Вот "мантры", которые на тренировке превратят тебя в ЗВЕРЯ.

  1. Северный ветер создал викингов.
  2. Единственная возможность построить кирпичный дом - каждый раз класть по одному кирпичу.
  3. Строительство дома начинается с закладки первого камня.
  4. Ты тот кто разбивает или тот, кого уже разбили?
  5. Единственная возможность приблизится к цели - постепенно продвигаться к ней.
  6. Сегодня хороший день, чтобы умереть.
  7. То, что нас не убивает, делает нас сильнее.
  8. Лучше умереть стоя, чем жить на коленях.
  9. Если ты не стремишся вверх, то непременно скатишься вниз.
  10. Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.
  11. Только решимость и упорство дают всемогущество.
  12. Самая большая ошибка в жизни - отказ от самой попытки.
  13. Попытки нет. Или сделал или не сделал... Попытки нет.
  14. В жизни нет большей ошибки, чем сомнение.
  15. Трус умирает тысячу раз, смелый - только однажды.
  16. Трагедия не в том, что ты получил нокдаун, а в том, что не смог из него подняться.
  17. Боль временна, достоинство вечно.
  18. Покажите мне воспитанного, вежливого неудачника, и я покажу вам САМУ НЕУДАЧУ.
  19. Не важно, что ты медленно продвигаешься. Главное, что не стоишь на месте.
  20. Хорошее приходит к тому, кто к нему стремится.
  21. Не важно с чего ты начал, важно чем ты закончил.
  22. Найди свои "рамки", а затем разрушь их.
  23. Страх - это естественный хранитель тела.
  24. Второе место достается ПЕРВОМУ НЕУДАЧНИКУ.
  25. Легкий день был вчера.
  26. Нет монотонных, рутинных тренировок - нет и результатов.
  27. Работать, работать, работать… до кровавых слез.
  28. Может быть сам Бог спасует перед такой тренировкой, Я - нет.
  29. Ограничения существуют лишь для людей, которые сами их устанавливают.
  30. Не позволяй Духам Боли одолеть Бога Железа.
  31. Ты сделаешь это потому что у тебя нет выбора.
  32. Силе воли нет альтернативы.
  33. К черту посредственность, к черту генетику, эти категории не из моей религии.
  34. Не важно сколько раз тебя отправили в нокдаун, важно сколько раз ты поднялся и отправил в нокдаун своего врага.
  35. Или ты растешь, или умираешь.
  36. Последнее повторение - это борьба твоей силы воли со штангой. Так победи в этой борьбе!
  37. Не нужно делать все возможное, нужно сделать то, что необходимо.
  38. Тяжело в учении, легко в бою.
  39. Наилучший способ предсказать будущее - создать его.
  40. И сказал БОГ: возьмите сына моего и ПОДНИМИТЕ его...
  41. Если ты смирился с поражением, то уже никогда не победишь.
  42. Трусы никогда и ничего не пытаются изменить, их удел - плыть по течению.
  43. Быть победителем или побежденным… Тебе решать.
  44. Никогда не уточняй вес штанги. Просто подними ее.
  45. Кровь и железо - наше оружие.
  46. Извинения?! Это для слабого.
  47. Боль - твой друг, вес - твой враг, решимость - твой спаситель.
  48. Надо быть милосердным… Подними за него штангу. Видишь - он не может.
  49. Если нет боли, значит, ты тренируешься недостаточно жестко.
  50. Добро пожаловать в ЗОНУ БОЛИ… Не плачь, потом будешь только радоваться результатам.
  51. Боль необходима, страдание - всего лишь побочный эффект.
  52. В мире компромиссов многие бескомпромиссны.
  53. Если стоишь, то стой с достоинством… или отойди в сторону.
  54. Движение к великой цели уже делает человека великим.
Как пережить депрессию
Нельсон Джексон

По статистике, на конец декабря и начало января приходится больше всего самоубийств. Многие люди в это время года находятся в подавленном, угнетенном состоянии. Депрессия может отразиться и на занятиях. Вот некоторые приемы, которые я выработал для себя, чтобы пережить это тяжелое время.

  1. Тренировочный план (если у вас есть нечто, что заставляет работать, двигаться вперед, тогда, у вас больше шансов избежать депрессии).
  2. Постарайтесь привлечь друга (поддержка и понимание друзей во время депрессии, вызывает у меня желание тренироваться).
  3. Поговорите с кем-нибудь (когда вы чувствуете, что жизнь невыносима, откройтесь, поделитесь с тем, кому вы доверяете).
  4. Погуляйте в бесшумном, тихом месте, например, в лесу (это вас успокоит).
  5. Поощряйте, награждайте сами себя.
  6. Занимайтесь йогой, (я нахожу это ОЧЕНЬ полезным.)
  7. Сделайте что-нибудь хорошее для других (чувствуешь себя полезным людям).
  8. Проведите время в веселой компании. Большинство людей во время депрессии изолируют сами себя. Выйдите из дома и хорошо проведите время!

Я понимаю, что это звучит банально, но, как хронически подавленный человек, я выработал для себя эти простые приемы, которые помогают мне жить.

Ваше будущее определяете вы, а не ваше прошлое

Н. Козлов "Практическая психология"

- Не могу.
- Ты можешь - сделай невозможное. Это вызов - ты сделаешь это?
- Я буду пытаться.
- Я не спрашиваю тебя, будешь ли ты пытаться. Ты сделаешь это?
- Да, я сделаю это.

Фрагмент из работы ведущего "Lifespring"


Рост и развитие личности - это движение ее вперед. Это действия, большие и малые.
  • Сюда может войти: начать обливаться ледяной водой, делать зарядку, бросить курить, сменить работу, вести дневник, перестать чувствовать себя Жертвой и обижаться, научиться принимать жизнь такой, какая она есть. И полюбить ее.
Определитесь с главным - ХОТИТЕ ли вы Двигаться и Расти.
  • Не спрашивайте себя о том, есть ли у вас на это силы и возможности. Тот, кто начал думать об этом, - уже сдался.
Принимайте решение. И как только вы его приняли - двигайтесь, начинайте двигаться сразу. Нельзя "стараться", нельзя "обещать" себе, потому что это значит откладывать движение в будущее, а будущего - нет. Есть только настоящее, которое вы предаете каждую секунду, если не используете его.
  • Мир существует сейчас, а не в будущем. Бессмысленно ждать будущего - позже оно тоже станет настоящим. Начинать надо всегда сейчас. Потом - всегда поздно.
Надо начинать Делать. Начинать делать СЕЙЧАС же. Нельзя размышлять - размышление всегда докажет вам, что для вас Это слишком трудно. "Я не могу. Мои обстоятельства мне этого не позволяют. У меня такой характер. У меня было такое детство. Я живу в такой стране. Я не могу", - все это абсолютная правда и великолепные отговорки, чтобы оставаться прежним.
Нет обстоятельств, которые делали бы человека Жертвой обстоятельств - если только сам человек не признает их. ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА СВОБОДЕН И ВСЕГДА ВОЛЕН ДЕЛАТЬ ВЫБОР. Его единственная обреченность - это быть свободным и выбирать.
  • Впрочем, почти первым же выбором люди обычно отказываются от этой свободы и переходят к комфортному растительному существованию.
ЧЕЛОВК ТАКОВ, В КАКОГО СЕБЯ ОН ВЕРИТ. И традиционное преставление его о себе делает его слабым, пассивным и неизменяемым. Пока он верит, что его будущее задается его прошлым, он никогда не оказывается в будущем, но только раз за разом воспроизводит свое прошлое. Только когда человек примет, что за себя, свою жизнь и поступки отвечает не прошлое и не обстоятельства, а он сам - он начинает жить другой жизнью, свободной и ответственной.
  • На вопрос "Надо плыть по течению или против него?" есть только один правильный ответ: "Надо плыть туда, куда надо". Но поскольку течение всегда сносит, надо учиться плыть против течения. Научиться действовать независимо от обстоятельств и наперекор им.
Поэтому, чтобы иметь будущее, а не просто повторение прошлого, надо оторваться от прошлого. А это делается только рывком, через Решение и Слово, и позже - оправдание Слова. Будущее свободного человека рождается там, где человек сделал выбор и сказал себе: "Я сделаю это" - и стал делать.
Не решать - нельзя. Даже когда мы не делаем Ничего, мы всегда делаем что-то. Что? Когда мы не принимаем решение о Будущем, мы принимаем решение о воспроизведении прошлого. Вы всегда это видите? И каким будет Ваше решение?



<<< Питание

Практические советы

Соревнования >>>
    
ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольКнигиМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советыРетро-ПрессСтатьиТренингУпражненияФармакология
© Боевые искусства