Спорт айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
ПИТАНИЕ
Фильмы, Единоборства
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Книги
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология

Общие сведения

  • Фильмы по Бодибилдингу
  • Общая характеристика питания бодибилдера
  • Основной обмен веществ
  • Белок (протеин)
  • Счетчик суточной потребности в белке
  • Жиры
  • Углеводы
  • Витамины
  • Водорастворимые витамины (С, В1, В2, PP, В3, В6)
  • Водорастворимые витамины (В12, Вс, Н, N, Р)
  • Жирорастворимые витамины (А, D, E, K)
  • Витаминоподобные вещества (В13, В15, В4, В8, Вт, H1, U)
  • Минеральные вещества
  • Макроэлементы
  • Микроэлементы
  • Вода
  • Расчет энергетических затрат
  • Расчет энергетических затрат в ходе тренировочного занятия
  • Энергозатраты, необходимые для выполнения некоторых физических нагрузок (таблица)
  • Энергетическая ценность некоторых продуктов и дозы физической нагрузки (таблица)
  • Калорийность некоторых продуктов и блюд (таблица)
  • Энергозатраты при различных видах деятельности (таблица)
  • Время варки некоторых продуктов до полной готовности (таблица)
  • Средняя масса овощей и фруктов (таблица)
  • Таблица перевода мер различных продуктов в граммы

    Химический состав и энергетическая ценность продуктов

    Потери питательных веществ при кулинарной обработке продуктов

    Рецепты

    Разное


  • ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольКнигиМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советыРетро-ПрессСтатьиТренингУпражненияФармакология
    © Боевые искусства