Спорт айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
КНИГИ
Фильмы, Единоборства
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Книги
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология

Международные правила соревнований по пауэрлифтингу


§ 2. ОБОРУДОВАНИЕ МЕСТ СОРЕВНОВАНИЙ

2.1. Помост

Все движения должны выполняться на помосте размерами не менее 2.5 м Х 2,5 м и не более 4.0 м Х4.0 м. Поверхность помоста должна быть гладкой и ровной и не должна возвышаться более 10 см над уровнем окружающего пола или сцены.
Поверхность помоста может быть покрыта нескользящим покрытием. Использовать резиновые маты или сходные материалы для покрытия не разрешается.

2.2. Гриф, штанги

Для всех соревнований, организованных по правилам ИПФ, разрешены только грифы с дисками. Использование грифов или дисков, не отвечающих точным требованиям, делают не действительным соревнования и его рекорды. Только гриф и диски, отвечающие всем требованиям, могут использоваться в соревновании и для всех движений. Гриф не может заменяться во время соревнований, если только он не согнут или как-то поврежден, что определяется судьями.
Гриф должен быть прямым, иметь хорошую насечку и отвечать следующим размерам:
2.2.1. Общая длина грифа не должна превышать 2.2 м.
2.2.2. Расстояние между наружными частями замков должно быть не менее 1.31 м и не более 1.32 м.
2.2.3. Диаметр грифа не должен превышать 29 мм и быть не менее 28 мм.
2.2.4. Вес грифа и замков равен 25 кг.
2.2.5. Диаметр муфты - 50-52 мм.
2.2.6. Должна быть нанесена разметка длиной 81 см.

2.3. Диски

2.3.1. Вес дисков, используемых в соревновании, не должен отличаться более чем на 0.25 процента от тех, что предусмотрены этими правилами.
2.3.2. Отверстие в центре диска может быть от 51 мм до 53 мм.
2.3.3. Диски должны иметь следующий вес: 0.5 кг (для рекордов), 1.25 кг, 2.5 кг, 5 кг, 10 кг, 15 кг, 20 кг, 25 кг, 45 кг, 50 кг.
2.3.4. Для установления рекордов разрешается четвертая попытка, при этом вес должен быть по крайней мере на 500 г больше, чем существующий рекорд.
2.3.5 Диски, весящие 25 кг и более, должны быть не более 6 см толщиной, диски 20 кг и менее, должны быть не более 3 см толщиной.
2.3.6. Диски должны соответствовать следующей раскраске:
10 кг и менее - любого цвета, 15 кг - желтого или черного,
20 кг - синего или черного,
25 кг - красного,
45 кг - золотого,
50 кг - зеленого цвета.
2.3.7. На всех дисках должен быть указан вес, они загружаются в следующей последовательности: самые тяжелые - первыми, затем более легкие, чтобы судьи могли прочитать цифры на каждом диске.
2.3.8. Первые, самые тяжелые диски, надетые на гриф, должны смотреть "лицом" внутрь, последующие диски надеваются "лицом" наружу.
2.3.9. Диаметр самого большого диска не должен превышать 45 см.

2.4. Замки

2.4.1. Замки должны всегда использоваться в соревнованиях, вес каждого - 2,5 кг.
2.4.2. Штанги, используемые на соревнованиях, не должны быть хромированы, посеребрены или окрашены внутри замков.

2.5. Стойки для приседаний

2.5.1. Стойки для приседаний должны быть крепкими и обеспечивать максимальную устойчивость. Основание должно быть таким, чтобы не мешать участнику или помощникам. Стойки могут состоять из цельного элемента или двух отдельных подставок, удерживающих гриф в горизонтальном положении.
2.5.2. Стойки для приседаний должны позволять менять высоту от 1 м в самом низком положении до 1.7 м в наивысшем положении.
2.5.3. Изменение высоты должно идти по нарастающей, с шагом не более 5 см.
2.5.4. Все гидравлические стойки должны закрепляться на нужной высоте с помощью штифтов.

2.6. Скамья

2.6.1. Скамья должна быть прочной конструкции для максимальной устойчивости и отвечать следующим размерам:
длина - не менее 1.23 м и должна быть ровной;
ширина - 29-32 см;
высота - 42-45 см, измеренная от пола до вершины поверхности скамьи, которая сжата или нагружена.
2.6.2. Высота стоек на скамьях должна быть от 82 до 100 см, измеряемых от пола до грифа лежащей штанги. Стойки неизменяемой высоты должны быть от 87 до 100 см (от пола до грифа лежащей штанги).
2.6.3. Минимальная ширина между внутренними частями стоек - 1.1 м.

2.7. Световая сигнализация

2.7.1. Судья объявляет свое решение посредством световой сигнализации. Каждый судья должен контролировать белый и красный свет, которые означают соответственно: "есть подъем" или "нет подъема". Световые сигналы должны располагаться горизонтально, соответствуя положениям трех судей. Световые сигналы должны быть так устроены, что зажигаются одновременно, а не отдельно, когда их включают судьи.
2.7.2. Для экстренных случаев (нарушение электропитания) судьи должны быть обеспечены маленькими белыми и красными флажками, которыми они сигнализируют о своем решении.
2.7.3. Цифровые карточки, выданные членам жюри, должны соответствовать расположению сигналов трех судей, означая 1, 2, 3 слева направо, если смотреть с помоста.



<<< Общие положения

Оглавление

Костюм и личное снаряжение >>>
    
ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольКнигиМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советы
Ретро-ПрессСтатьиТренингУпражненияФармакология
© Боевые искусства