Спорт айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
КНИГИ
Фильмы, Единоборства
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Книги
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология

Международные правила соревнований по пауэрлифтингу


Приложение III

РАЗРЯДНЫЕ НОРМЫ

Мастер спорта СССР международного класса - занять 1 - 3 места в сумме троеборья на чемпионате мира или Европы; 1 место в сумме троеборья на первенстве мира среди юниоров.

Мужчины

Вес. кат., кг Упраж Звания, разряды, вес, кг
мсмк мс кмс I II III I юн II юн
52 Жим       90 80 67.5 65 60
Присед       105 95 90 80 70
Тяга       115 105 100 85 80
Сумма 480 440 365 - - - - -
56 Жим       95 85 75 70 62.5
Присед       117.5 105 100 85 75
Тяга       100 115 110 90 85
Сумма 525 475 390 - - - - -
60 Жим       100 90 85 75 67.5
Присед       130 120 105 95 85
Тяга       140 130 115 105 95
Сумма 570 520 100% - - - - -
67.5 Жим       110 100 90 80 72.5
Присед       140 100 115 105 90
Тяга       150 135 100 115 105
Сумма 640 580 460 - - - - -
75 Жим       115 107.5 95 87.5 75
Присед       150 132.5 120 115 100
Тяга       160 145 130 122.5 115
Сумма 700 630 485 - - - - -
82.5 Жим       130 120 105 92.5 80
Присед       170 155 135 120 105
Тяга       175 160 145 135 120
Сумма 755 670 520 - - - - -
90 Жим       140 127.5 110 100 85
Присед       175 165 140 130 115
Тяга       185 170 155 140 130
Сумма 790 695 535 - - - - -
100 Жим       150 132.5 120 105 90
Присед       180 170 155 132.5 120
Тяга       200 185 175 147.5 135
Сумма 830 730 580 - - - - -
110 Жим       160 140 132.5 110 95
Присед       190 177.5 167.5 140 100
Тяга       210 197.5 185 155 140
Сумма 855 755 620 - - - - -
100 Жим       170 150 140 115 100
Присед       205 187.5 175 150 130
Тяга       220 20 190 165 150
Сумма 880 770 645 - - - - -
свыше
100
Жим       180 157.5 145 122.5 105
Присед       210 192.5 180 160 140
Тяга       225 205 195 180 155
Сумма 915 790 690 - - - - -

Женщины

Вес. кат., кг Упраж Звания, разряды, вес, кг
мсмк мс кмс I II III I юн II юн
44 Жим       37.5 32.5 30 27.5 25
Присед       67.5 60 52.5 45 40
Тяга       72.5 70 60 50 45
Сумма 270 225 205 - - - - -
48 Жим       40 35 32.5 30 27.5
Присед       170 62.5 57.5 50 45
Тяга       75 70 65 55 50
Сумма 290 242.5 220 - - - - -
52 Жим       45 40 35 32.5 30
Присед       75 65 62.5 55 50
Тяга       80 75 70 60 55
Сумма 315 265 235 - - - - -
56 Жим       47.5 42.5 37.5 35 32.5
Присед       82.5 75 70 60 52.5
Тяга       87.5 80 77.5 65 60
Сумма 340 285 250 - - - - -
60 Жим       50 45 42.5 37.5 35
Присед       90 85 75 65 60
Тяга       100 90 80 75 65
Сумма 370 310 280 - - - - -
67.5 Жим       55 50 45 40 37.5
Присед       100 90 80 75 65
Тяга       105 95 90 80 75
Сумма 400 342.5 295 - - - - -
75 Жим       57.5 52.5 47.5 42.5 40
Присед       105 95 85 80 70
Тяга       112.5 100 90 85 80
Сумма 100% 372.5 310 - - - - -
82.5 Жим       65 60 52.5 47.5 42.5
Присед       115 105 95 85 75
Тяга       120 115 100 95 85
Сумма 450 397.5 335 - - - - -
90 Жим       70 62.5 55 50 45
Присед       122.5 115 100 90 80
Тяга       130 120 110 100 90
Сумма 470 415 345 - - - - -
свыше
90
Жим       75 67.5 60 52.5 47.5
Присед       100 120 110 92.5 85
Тяга       140 130 122.5 105 95
Сумма 485 435 370 - - - - -

Условия выполнения разрядных норм

Выполнение разрядных норм защитывается:

- МСК - на международных и всесоюзных соревнованиях, проводимых Госкомспортом СССР и Федерацией пауэрлифтинга;
- МС - на чемпионатах и кубках союзных республик, гг. Москвы и Ленинграда; на турнирах: "Кубок Азовского моря", "Центр Азии"; всесоюзных турнирах, включенных в календарь соревнований Всесоюзной федерацией пауэрлифтинга СССР;
- КМС - на соревнованиях не ниже областного масштаба.



<<< Приложения

Оглавление

Карточки подходов >>>
    
ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольКнигиМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советы
Ретро-ПрессСтатьиТренингУпражненияФармакология
© Боевые искусства