Спорт айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
КНИГИ
Фильмы, Единоборства
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Книги
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология

Международные правила соревнований
по культуризму


ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ПОЗЫ ЖЕНЩИН

1. Двойной бицепс спереди

Лицом к судьям, руки над головой под углом 45° с открытыми и расслабленными кистями, правая нога отставлена в сторону, напряжены бицепсы, пресс, мышцы бедра и икры.

Судьи будут оценивать эту позу в точности так же, как описано для позы № 1 у мужчин.

2. Грудь сбоку

Как и в позе "грудь сбоку" у мужчин, женщина-участница может выбрать любую сторону для этой позы, чтобы продемонстрировать свою лучшую руку. Левым или правым боком к судьям, переднее колено согнуто вперед с поднятой пяткой, передняя рука согнута под углом 90° с ладонью вверх, задняя рука обхватывает верх передней кисти, сокращены бицепсы, грудная мышца, мышцы бедра и икры.

Судьи будут оценивать эту позу в точности так же, как описано для позы № 3 у мужчин.

3. Двойной бицепс сзади

Стоя спиной, руки над головой под углом 45° с открытыми и расслабленными кистями, одна нога отставлена назад с поднятой пяткой, сокращены бицепсы, верх и низ спины, мышцы бедра и икры.

Судьи будут оценивать эту позу в точности так же, как описано для позы № 4 у мужчин.

4. Трицепсы

Как и в аналогичной позе у мужчин, женщина-участница может выбрать любую сторону, чтобы продемонстрировать свою лучшую руку. Правым или левым боком к судьям, передняя нога отставлена назад, руки находятся за спиной, сокращены трицепсы, грудные мышцы, пресс, мышцы бедра и икры.

Судьи будут оценивать эту позу в точности так же, как описано для позы № 6 у мужчин.

5. Пресс и бедра

Лицом к судьям, обе руки находится за головой, одна нога выдвинута вперед, сокращены мышцы груди, пресса и бедра.

Судьи будут оценивать эту позу в точности так же, как описано для позы № 7 у мужчин.

Оценка сложения женщины

В первую очередь судья должен помнить, что он (она) судит соревнование женщин-культуристок и ищет идеальную женскую фигуру. Следовательно, наиболее важный аспект - форма, мускулистая женская форма. Другие аспекты сходны с описанными для оценки мужчин, но что касается мышечного развития, то оно не должно быть чрезмерным, когда оно походит на массивную мускулистость телосложения мужчин. Рельеф мышц женщины нельзя смешивать с истощением, являющимся результатом излишней потери веса.

В первом раунде судьи могут обнаружить другие недостатки, не видимые у мужчин, такие как порывы кожи, операционные шрамы, целлюлит. Судьи должны также наблюдать за грациозностью походки и позирования женщины

Таблицы отметок судей, статистические протоколы секретарей, ведущих подсчеты, и остальные документы - те же самые, как и в процедурах судейства мужчин. Для женщин нет командных соревнований в командном позировании. Церемония награждения для женщин должна быть той же самой, что и у мужчин.



<<< Женские любительские соревнования

Оглавление

Любительские парные соревнования >>>
    
ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольКнигиМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советы
Ретро-ПрессСтатьиТренингУпражненияФармакология
© Боевые искусства