Спорт айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
ОБОРУДОВАНИЕ
Фильмы, Единоборства
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Книги
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология

Простой тренажер для выполнения жима ногами



Тренажер изготавливается из стальных труб, соединяемых сваркой. Основные размеры представлены на рисунке.

Условные обозначения:


  1. основание (лежак)
  2. труба
  3. труба
  4. амортизатор (пружина)
  1. упор
  2. рукоятка
  3. отягощения

Упражнения

  1. Жимы ногами.
  2. Частичные жимы.
  3. Жимы носками ног.



<<< Устройство для преодоления защитной двигательной реакции тяжелоатлетов

Оборудование

Стойки для приседаний >>>
    
ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольКнигиМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советы
Ретро-ПрессСтатьиТренингУпражненияФармакология
© Боевые искусства