Спорт айкидо, дзюдо, каратэ, самбо, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона, уличная драка, самооборона
Учебные фильмы, видео по боевым искусствам, самообороне и боксу
Naaagiaaeeaeune

Добавить в закладки

« Переход на главную страницу »
« Единоборства »  
« Разное »  
« Фильмы »  
Фильмы, Единоборства
   
->Учебные Фильмы
->Ссылки

 

 

 

Тхэквондо

Теория удара в тхэквондо
Сила реакции

Согласно третьему закону Ньютона, две материальные точки действуют друг на друга с силами, равными по величине и направленными в противоположные стороны вдоль прямой, соединяющей эти точки. Иными словами каждая сила рождает равную по величине, но противоположную по направлению силу реакции (противодействия). Так, если автомобиль врезается в телеграфный столб с силой 1 т, столб также воздействует на автомобиль с силой в 1т, в результате чего автомобиль получает повреждения.

Если соперник бросается на вас с большой скоростью, то действующая в результате вашего удара на его тело сила будет складываться из силы инерции, порожденной его собственной атакой, и силы вашего удара. Сложение этих двух сил: его, большей, и вашей, меньшей, - дает довольно сильный эффект. В этом и проявляется результат действия на вашего соперника силы реакции.

Другой аспект - использование внутренних сил реакции. Удар правым кулаком оказывается сильнее, если он сопровождается отведением левого кулака к тазу.
Концентрация

Согласно законам физики давление (р) равно отношению силы (F) на участок поверхности тела (s). Иными словами, направляя всю силу удара на наименьшую площадь цели, вы концентрируете силу удара и, таким образом, увеличиваете его эффект. Так, например, сила водяного напора тем больше, чем меньше диаметр шланга. Или же обратный эффект: человек в снегоходах не оставляет практически никаких следов на снегу на снегу за счет распределения давления на большой площади.

Очень важно не проявлять максимальные усилия в начале движения, а постепенно направлять их таким образом, чтобы максимум силы достигался в момент контакта с телом соперника. Концентрация усилий должна быть такова, чтобы нанести сокрушающий удар. Можно сказать, что чем короче период концентрации, тем сильнее удар. Требуется высочайшая концентрация с одновременной мобилизацией каждой мышцы тела для нанесения удара в цель минимального размера. Концентрация может осуществляться двумя путями. Первый связан с напряжением всех мышц тела, особенно больших групп мышц бедра и брюшного пресса (которые теоретически медленнее чем более мелкие мышцы других частей тела), с тем чтобы создать оптимальные условия для выполнения соответствующего приема в наиболее подходящий момент времени.

Второй путь связан с концентрацией силы, созданной активированными мышцами, на уязвимой точке тела соперника. Именно поэтому при выполнении любых действий, будь то атака или блокирование, таз и живот за мгновение перед окончанием движения рук или ног выполняют реверсивное движение. Реверсивное движение может выполняться как в вертикальном, так и в поперечном направлении.
Равновесие

Сохранение равновесия представляет огромную важность в тхэквондо. В этом виде единоборства оно заслуживает особого внимания. Сохраняя тело в состоянии равновесия, вы достигаете большой эффективности и смертоносности удара. Напротив, человека, не сохраняющего равновесие, легко сбить с ног. Как при выполнении атакующих действий, так и при блокировании стойка должна быть одновременно устойчивой и подвижной. Различают динамическую и статистическую устойчивость. Эти два вида устойчивости тесно связаны - максимальной силы удара можно добиться только в случае, когда статическая устойчивость дополняется динамической. Достичь хорошей устойчивости можно, распределяя вес в стойке равномерно на обе ноги и расположив центр тяжести на линии, проходящей между стопами, либо в центре стопы (если необходимо перенести основную часть веса тела на одну ногу). Оптимальное расположение центра тяжести подбирается с учетом веса тела. Пружинящие движения коленного сустава очень важны для выработки равновесия, необходимого как для быстрого начала атаки, так и для пребывания в постоянной готовности к восстановлению позиции. Еще одно дополнительное замечание: пятку отставленной назад ноги никогда не следует отрывать от опоры в момент атаки. Это важно не только для сохранения равновесия, но и для достижения максимальной силы удара.
Масса

Согласно второму закону Ньютона (одноного закона динамики поступательного движения): скорость изменения импульса материальной точки равна геометрической сумме всех сил, действующих на эту точку: F = d(mv)/dt, где m - масса материальной точки, v - ее скорость. Если m = const, то F = ma, где а - ускорение.

Таким образом, для достижения максимума кинетической энергии или силы удара необходимо максимально увеличить ударную массу и скорость. Очень важно в момент удара увеличить ударную массу. Вне всякого сомнения, достижению максимума ударной массы способствует поворот таза. При этом большие мышцы брюшного пресса, закручиваясь, сообщают телу дополнительное количество движения. Таз вращается в том же направлении, что и сегмент тела, с помощью которого ставится блок или наносится удар. Другой способ увеличить ударную массу - выполнить пружинящее движение в коленном суставе. Этого можно достичь, слегка приподнимая таз в начале движения и опуская его в момент атаки, вкладывая в удар вес всего тела.
Мощность

Настал момент, когда было бы полезно представить формулу, которая поможет понять важность скорости выполнения движений в тхэквондо. Эта формула пригодна для вычисления мощности любого приема: P = 1/2mvv , где P - мощность, m - масса, v - скорость. Так ладонь может медленно пройти через пламя свечи, не влияя на него. В то же время, пламя можно погасить ударом кулака или стопы, остановив удар в дюйме от пламени. Из приведенного примера становится ясно, почему развитие скорости движений является наиболее важным путем увеличения их мощности. Так, если увеличить массу в 3 раза (при постоянной скорости), то мощность также увеличится в 3 раза. Однако, если скорость вырастает в 3 раза (при той же массе), то мощность увеличивается в 9 раз.

Теория удара в тхэквондо. Сила реакции

Айкидо \ Дзюдо \ Каратэ \ Кикбоксинг \ Рукопашный бой \ Боевое самбо \ Бокс \ Самооборона

 

© Боевые искусства